宇佐美百合子 　/　心を強くする7つの扉

女性目線で書かれた本で、三笠書店から発売されています。

この本のあらすじは、前向きに物事をとらえるためにはどうしたらいいかという事が書かれている事です。誰でも自分が嫌いになったり、自分に自信がないときがありますよね？そういう時は、自分を否定しないで前向きになろうという精神論が書かれています。

例えば、完璧主義者になってしまう人っていると思います。完璧にできたら○OK、できなかったら×ダメという風に100か0かを決めてしまう人達です。完璧になると、できなかった日の自分を攻撃してしまいます。また、他人にも完璧を求めるようになってしまいます。

だから、完璧主義はやめようというのが書かれています。完璧にできたら○じゃなくて、一生懸命にできたら○にしようという風に考え方をかえたら自分に勇気がでます。

どうしようもない怒りを覚えたら、怒りノートを作って怒りをぶちまけようという事も書いてありました。ありのままの自分を受け入れて、いかに前向きになれるかが書いてある本です。

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